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Propriétés et effet de la racine de maca : bienfait aphrodisiaque ?

Aphrodisiaque, fertilité, vitalité, antistress, bonne humeur… on pare la maca de mille vertus médicinales ! Mais est-ce un mythe ou une réalité ? Consommée depuis les prémices de l’humanité dans la région des Andes péruviennes, elle a représenté un élément décisif dans la survie de ces peuples. Elle fait un retour en force depuis quelques années, notamment grâce à ses bienfaits en matière de libido : sa consommation quotidienne permettrait de booster le désir sexuel. Nous vous disons tout ce que vous voulez savoir sur cette plante ancestrale.

D’où vient la racine de maca ?

Originaire des Andes péruviennes, la maca est une espèce de plante particulièrement résistante capable de survivre à 4500 mètres d’altitude. Longtemps méconnue du monde occidental à cause de sa zone de culture assez réduite, ses vertus aphrodisiaques l’ont rendue extrêmement populaire. Très prisée, voire sacrée dans les sociétés incas, elle faisait partie de l’alimentation des élites. 

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Certains historiens pensent d’ailleurs que les grandes qualités nutritives de la maca ont contribué à l’essor des empires qui l’avaient incluse dans leur régime. La plante a également usage ancestral à des fins médicinales : elle est liée à toute une tradition de soins populaires pour prévenir et guérir un grand nombre de maladies.

Quelles sont les propriétés de la maca ? Vertus, bienfaits, contre-indications

Il existe trois sortes de maca, auxquelles on prête des vertus quelque peu différentes : La maca jaune, la maca noire et la maca rouge.  La maca jaune correspond à la racine dont l’utilisation est plutôt destinée aux femmes, à cause ses effets bénéfiques sur la fécondité et la ménopause. Elle permet notamment de réduire les bouffées de chaleur, les vertiges et les vomissements. Mais elle permet plus généralement de jouer sur la bonne humeur des deux sexes. La maca noire, elle, est reconnue pour augmenter la fertilité des hommes en agissant sur le nombre de spermatozoïdes produits dans les testicules. Elle a également des répercussions psychologiques puisqu’elle influence positivement la vitalité, les capacités cérébrales et lutte contre le stress. La maca rouge est plutôt réservée aux hommes, très réputée pour contrer le cancer de la prostate et développer la puissance, énergie et endurance.

Un grand nombre de propriétés thérapeutiques communes sont attribuées aux diverses maca, que l’on pourrait qualifier de « plante aux super pouvoirs » :

  • Amélioration des performances sous la couette : ce sont des aphrodisiaques comparés au Viagra.
  • Réduction de l’infertilité pour les hommes comme pour les femmes.
  • Défense du système immunitaire.
  • Accélérateur de bien-être pour ses nombreuses vertus psychologiques : impact bénéfique sur l’humeur, la motivation, la vitalité, rempart contre la fatigue et le stress.
  • Bénéfices physiologiques : régulateur hormonal, augmentation des facultés intellectuelles, gain de muscles, hydratation de la peau, brûleur de mauvaises graisses…

A ce jour, les recherches ne sont pas suffisamment avancées pour déceler des contre-indications, le seul danger réside dans la surconsommation de la plante. On estime un surdosage dangereux à partir de 600 mg par jour. Cela peut déclencher une élévation de la pression artérielle. 

Une plante aphrodisiaque ?

Aucune étude scientifique rigoureuse n’a pu encore prouver que la maca avait réellement des répercussions sur la libido. 

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Si les médecins tempèrent ses vertus aphrodisiaques, ils ne peuvent nier sa capacité à renforcer la fécondité, comme l’utilisation ancestrale de la plante en témoigne, qu’il s’agisse des hommes ou des animaux.

Qu’en pensent les hommes sur forum ?

De nombreux avis ont été laissés par les hommes ayant consommé de la maca afin de résoudre des problèmes de libido, d’érection ou de fertilité. La plupart des retours sont assez positifs même s’ils ne sont pas tous unanimes. Beaucoup affirment que l’utilisation de la plante a ravivé leur appétit sexuel et d’autres ont corroboré les hypothèses de fécondité puisqu’ils ont réussi à avoir des enfants grâce au traitement. Évidemment, tous les hommes n’ont pas été satisfaits : on ne peut pas parler de plante miracle quand les troubles médicaux sont trop importants. 

Au bout de combien de temps agit-elle ? 

Les professionnels de la santé recommandent une dose équivalente à 5 grammes par jour. Il est possible de répartir ce dosage en 3 portions.  La maca est consommée en Europe sous forme de pilules et de poudre. Mais il convient de demander conseil à son médecin traitant avant d’entamer une cure thérapeutique de compléments alimentaires.



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